| Junioren:
| | | Dienstag | 18:00
- 19:00 Uhr | | Freitag | 18:00
- 19:00 Uhr | | |
| Anfänger:
| | | Dienstag | 20:30
- 22:00 Uhr | | Mittwoch | 18:00
- 19:30 Uhr | | Donnerstag | 20:30
- 22:00 Uhr | | |
| Fortgeschrittene: | |
| Montag | 20:30
- 22:00 Uhr | | Mittwoch | 20:30
- 22:00 Uhr | | Freitag | 20:00
- 21:30 Uhr | | Samstag | 11:30
- 13:00 Uhr |
Das
technische Thaiboxtraining findet mehrmals wöchentlich statt. Neben dem Boxsack
Training wird auch mit den Pratzen gearbeitet. Das Schattenboxen ist ebenfalls
Bestandteil des technischen Trainings. In Partnerübungen werden Angriffs-
und Verteidigungstechniken trainiert. Einmal wöchentlich findet ein freiwilliges
Sparing Training statt. Der Trainingsaufbau besteht aus folgenden Elementen: -
Grundtechniken
- Beinarbeit & Meidung
- Kick Training
- Ellbogen
und Kniestösse
- Boxsack Training
- Schattenboxen
- Pratzen Training
- Krafttraining (Hantel, Medizinball,etc.)
- Partnerübungen
- Sparring Beim
Thaiboxen sind neben der herkömlichen Box- und Kicktechniken noch zusätzlich Kicks
auf die Oberschenken erlaubt. Ebenfalls sind Kniestösse und Ellbogenschläge erlaubt.
Das Thaiboxen ist mit Abstand die härteste Kampfsportart und ist nur
für gut vorbereitete Kämpfer geeignet. Im Training werden alle diese Schläge nur
mit Schutzausrüstung ausgeführt und dem Verletzungsrisiko vorzubeugen. Trainingseinheiten
- Erwachsene (Anfänger & Fortgeschrittene)
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